酵素ダイエット中の母乳は、赤ちゃんによいのか
酵素ダイエット中の母乳は、赤ちゃんに飲ませても大丈夫なのか気になるところです。
出産は一人の生命を誕生させるので、とても女性の体に変化を与えます。
お腹が大きくなるものですから、その分体重だって増加しますし、
子供を１０ヶ月もお腹の中で育てるので、その分の栄養も摂取しようとします。
ですので、出産後に出産前よりも体重が増えていることはごくごく自然な事です。
女性の体は出産を機に一気に母親モードに切り替わります。
これは女性ホルモンの関係からも実証されている事なのです。
ただ、そうは言っても出産前のプロポーションに戻したいと思う女性は多いですよね。
今では、ワコールなどから産後ブラや骨盤矯正グッズなども売り出されています。
出産後に骨盤を締めることは体型を戻すために必要なので、お勧めですよ。
ただ、出産後に無理やりダイエットをすることはお勧めできません。
なぜなら、赤ちゃんに母乳をあげないといけませんし、母親が栄養不足では出産後の育児に問題が起きます。
産後は食べつわり等もあるでしょうから、色々な食材を試してみて栄養を摂取する必要があります。
よく、レモンなどの酸っぱいモノや梅干しなどが食べたくなると聞きます。
この時期は無理して食べるのではなく、食べたいものを食べるように心がけることが必要な時期だと思います。
しかし、それだけでは栄養に偏りが出てしまい授乳などで十分な栄養を赤ちゃんに届けることができなくなりますよね。
ただし、酵素ダイエットは健康的に必要な栄養素を酵素から摂取して、
心も体も健康的にダイエットをしましょうと言う事ですので非常によいのです。
酵素は体の代謝をあげたり、生きていくうえで必要な栄養素ですので、
産後ダイエットには酵素がとても適しています。
もちろん、酵素を摂れば終了ではありませんが、骨盤矯正や産後ヨガなどで心もリラックスさせながら、生酵素を摂ることで、産後ダイエットが無理なくできるのです。
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