酵素ダイエットでの失敗例とは
酵素ダイエットでありがちな失敗例です。
１） 酵素ドリンクが不味くて続けられなかった
これで酵素ダイエットに失敗する方が結構いらっしゃるようです。
酵素ドリンクは、種類によって味もまったく違いますが、中には美味しくないなあ、と感じるものもあります。
味にこだわる方は、フルーティな酵素などがよいのではないかと私は思いますが、こればっかりは人それぞれ好みがあるので何とも言えません。
ジュースで割ることもできるものならば、自分好みのジュースで割ると苦手な味の酵素ドリンクも美味しく飲めるかも知れませんね。
２） ファスティング中に空腹に耐えられなくてドカ食いしてしまった
空腹を紛らわせるためには、水をたくさん飲むことです。
あと、酵素ドリンクを炭酸割にすると意外に腹持ちがよくなります。
それでも耐えられなかったら、軽くお粥や味噌汁（具無し）でも食べましょう。
無理をしないことが一番大切ですよ。
３） ファスティング後、リバウンドしてしまった
リバウンドしないためには、ファスティング後に、ゆっくりと内臓を慣らしながら徐々に普通の食事に戻していくことが大切です。
４） ファスティング中なのに飲み会の誘いを断れなかった
１日以上のファスティングは休日に行うことをおすすめします。
休日でも友達から食事の誘いがあるかも知れない。
それなら事前に周囲の人に宣言してしまいましょう♪
この日からこの日まではファスティングするから誘わないでね！と。
ダイエットが上手くいったら、みんなに方法を教えてあげるからお楽しみに♪なんて言っていたら、お友達も快く待ってくれるかも知れませんね。
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