酵素ダイエットで断食を7日間に挑戦

FX入出金

酵素ダイエットで断食を7日間に挑戦

年に1回は、7日間断食ダイエットを行うのはいかがでしょうか。徹底的に体の浄化をすると健康は最高に良くなります。何より肌のくすみが取れ、フェイスラインおよびウエストが引き締まります。肌のたるみが解消されますので、気になるほうれい線も目立たなくなるのです。
通常、3日から5日行うダイエットに比べて、7日間と長いため大変ですが、その効果は見違えるほどです。
ただ、注意点があります。やはり体に負担はかかるので、初めて断食をする人は、3日間断食から始めてください。何回か断食をして、感覚がつかめたら7日間ダイエットに挑戦です。
7日間断食の進め方は、このようになります。
1日目〜3日目は、酵素ドリンクによる置き換えダイエットをします。
4日目〜7日目が、酵素ドリンクとフルーツを摂取します。
8日目〜14日目にかけて、補食メニューし食事を戻していきます。
ダイエット期間中は、酵素ドリンクを飲むことで栄養も十分に摂取できるので、3日間ダイエットと比べても、栄養が取れなくなるのではという不安はありません。
むしろ、ホルモンバランスが良くなるのと免疫力が上がるため、すこぶる健康になります。7日間だと空腹が長く続くので途中で失敗することが気になると思うかもしれませんが、酵素ドリンクを飲むので以外に空腹はかんじないのです。
人にもよりますが、15キロ前後体重が減りますので、効果てきめんです。すっきりとした体になるためにチャレンジしてみましょう。